GRUPO DE MARCHA NÓRDICA AIRE
El grupo de Marcha Nórdica de Aire lo realizamos todos los miércoles de 11 a 12 el Parque de la Ciutadella.
¿Cómo realizamos la Marcha Nórdica de Aire?
Ante todo realizamos el calentamiento adaptado por el grupo y cada escude su ritmo. Seguidamente vamos caminando por el parque que todo se llane y no hay ninguna dificultad.
Paramos cuando haga falta para ver agua y comprobar con el pulsimetro como esta nuestra respiración; una vez todos recuperados !!!reiniciamos la marcha.
Acabamos el recorrido con los estiramientos adaptados al grupo y cada escudo con su ritmo.
Gracias a las clases dirigidas con los bastones de Marcha Nórdica nos han ayudado a mejorar la buena postura, la relajación, respiración y el buen andar.
Te invitamos a venir a probarlo !!!
No hace falta experiencia, lo hacemos desde el inicio y nos adaptamos a todo.
No sufras por nada!!! Entre todos te ayudaremos
