Clases de Marcha Nórdica
Os presentamos nuestra instructora de Marcha nórdica Iolanda Fernández con experiencia con la marcha nórdica y enseñar a todos los enfermos pulmonares y trasplantados en esta actividad física tan beneficiosa para el cuerpo.
¿Qué es la marcha Nórdica?
La marcha nórdica no es andar sin más. Es una marcha muy técnica. Se trabaja con unos bastones especialmente diseñados para esta actividad física.
Con los bastones nos daremos impulso hacia delante, transmitiendo la fuerza que hacemos con el brazo y el bastón. De esta modo podemos alargar y ganar en amplitud de movimiento.
¿Qué beneficios nos da practicar la Marcha Nórdica?
· Refuerza el sistema inmunitario y aumenta la sensación de bienestar.
· Mejora la coordinación de brazos y piernas.
· Fortalece la musculatura en general; sobre todo brazos y piernas
· Disminuye la grasa corporal.
· Mejora la postura corporal y fortalece la espalda.
· Activa el sistema cardiovascular.
· Reduce el impacto que suelen tener los deportes en las articulaciones, y especialmente en las rodillas.
· Incentiva las salidas a la naturaleza.
Las clases de Marcha Nórdica miércoles 11 a 12:30
En la Ermita de Bellvitge – Hospitalet de Llobregat
RETOMAMOS LAS ACTIVIDADES DE AIRE
Se han terminado las vacaciones, empezamos de nuevo con las actividades semanales. .
NOS PONEMOS EN MARCHA
MARCHA NÓRDICA Miércoles 04/10/23 nos ponemos en marcha. Parque Joan Miró a las 11:00h. Si quieres venir envía un e.mail a Asociación Aire info.associacioaire@gmail.com Te...
MARCHA NÓRDICA
Os comunicamos que, por motivos de calor , empezaremos el próximo mes....
REINICIAMOS LAS ACTIVIDADES DE AIRE
¡Ya estamos de vuelta! La próxima semana reiniciamos las actividades de aire. -Fisiorespi- Online lunes y jueves a las 17:30 -Yoga -Online martes a las 17:30 -Marcha Nórdica- Presencial miércoles a las 11:00 Todos los que estén interesados enviar un correo a:...
MARCHA NÓRDICA – AIRE – NOS VAMOS DE VACACIONES
Marcha Nórdica. Damos por finalizada la temporada 2022/2023. Y que mejor para despedirnos que después de la marcha ir a comer todos. Fin de curso!!! Volvemos después del verano.!!! Ayer hicimos la despedida de la temporada de marcha nórdica. A pesar del calor el...
MARCHA NÓRDICA CASTELLDEFEL
Caminar por el paseo marítimo de Castelldefels, un día espectacular con sol y brisa marina. Después una buena comida y mejor compañía, un día redondo. Repetiremos!!! Gracias por compartir este gran día 💚💚💚...
[:ca]Caminada Solidària de Marxa Nòrdica[:es]Caminata Solidaria de Marcha Nórdica[:]
[:ca] 1a caminada solidària de marxa nòrdica el riu Besòs de Santa Coloma de gramenet. Vam preparar aquesta caminada per ajudar a tots els malalts pulmonars i trasplantats. Van participar 560 participants entre ells; els malalts, familiars, amics, metges,...