Clases de Marcha Nórdica
Os presentamos nuestra instructora de Marcha nórdica Iolanda Fernández con experiencia con la marcha nórdica y enseñar a todos los enfermos pulmonares y trasplantados en esta actividad física tan beneficiosa para el cuerpo.
¿Qué es la marcha Nórdica?
La marcha nórdica no es andar sin más. Es una marcha muy técnica. Se trabaja con unos bastones especialmente diseñados para esta actividad física.
Con los bastones nos daremos impulso hacia delante, transmitiendo la fuerza que hacemos con el brazo y el bastón. De esta modo podemos alargar y ganar en amplitud de movimiento.
¿Qué beneficios nos da practicar la Marcha Nórdica?
· Refuerza el sistema inmunitario y aumenta la sensación de bienestar.
· Mejora la coordinación de brazos y piernas.
· Fortalece la musculatura en general; sobre todo brazos y piernas
· Disminuye la grasa corporal.
· Mejora la postura corporal y fortalece la espalda.
· Activa el sistema cardiovascular.
· Reduce el impacto que suelen tener los deportes en las articulaciones, y especialmente en las rodillas.
· Incentiva las salidas a la naturaleza.
Las clases de Marcha Nórdica miércoles 11 a 12:30
En la Ermita de Bellvitge – Hospitalet de Llobregat
VOLVEMOS CON LAS ACTIVIDADES DE AIRE
Las fiestas ya han terminado y eso significa que volvemos a poner en marcha todas las actividades de la asociación. Tenemos muchas ganas de reencontrarnos, compartir momentos juntos y seguir disfrutando de todo lo que hacemos.¡Os animamos a participar y a volver...
¡Retomamos la marcha nórdica!
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Excursión con Aire: mucho más que caminar
El pasado 2 de octubre, desde la Asociación Aire vivimos una jornada preciosa de marcha nórdica con un grupo de socios y socias que nos regalaron, como siempre, buen humor, energía y muchas ganas de compartir. La marcha estuvo dirigida, como es habitual, por la...
CHARLA MARCHA NÓRDICA
Marcha nórdica como herramienta terapéutica Lunes 29 18,30h. on-line/plazas...
4 DE JUNIO de2025 – MARCHA NÓRDICA/CAMINATA – PARQUE DE LA AGUJA, MANRESA.
4 DE JUNIO de 2025 - MARCHA NÓRDICA/CAMINADA - PARQUE DE LA AGUJA, MANRESA Ha sido una jornada muy agradable de hermandad en un lugar fantástico, el Parque de la aguja de Manresa.El día nos ha acompañado y no hemos pasado demasiado calor. Hemos sido veintiséis.Todo...
SALIDA MARCHA NÓRDICA/CAMINATA
SALIDA MARCHA NÓRDICA/CAMINATA (con o sin palos) El próximo 4 de junio hemos preparado una salida de Marcha Nórdica por el parque de la Aguja de Manresa y nos quedaremos a comer. El Parque de l'Agulla es un espacio natural que se encuentra en las afueras de...
ACTIVIDADES AIRE
ACTIVIDADES AIRE Empezamos!!! Lunes de 16,00 a 17,00 h. Fisioterapia Respiratoria Miércoles de 11,00 a 12,00 h. Marcha Nórdica Miércoles de 17,00 a 18,00 h. Yoga Jueves de 16,00 a 17,00 h. Fisioterapia...
Volvemos a iniciar las actividades de MARCHA NÓRDICA
Después de unas merecidas vacaciones, mañana (miércoles 18 de septiembre) volvemos a iniciar las actividades de MARCHA NÓRDICA Y YOGA 💪🏼
Se acaban las vacaciones y, ¡en Aire empezamos a calentar motores!
Se acaban las vacaciones y, ¡en Aire empezamos a calentar motores! La semana entrante empezamos con las actividades le iremos informando del día y hora, tanto en las redes como en los respectivos grupos de WhatsApp. Hasta...
Felices Vacaciones!!!!
Desde AIRE le deseamos que disfrute del verano. Que aproveche para cuidarse y nos volvemos a reencontrar en Septiembre. Recuerde que tiene disponibles los videos del Nacho(Fisiorespi): https://www.youtube.com/playlist... y del Inma(Yoga):...
RETOMAMOS LAS ACTIVIDADES DE AIRE
Se han terminado las vacaciones, empezamos de nuevo con las actividades semanales. .
NOS PONEMOS EN MARCHA
MARCHA NÓRDICA Miércoles 04/10/23 nos ponemos en marcha. Parque Joan Miró a las 11:00h. Si quieres venir envía un e.mail a Asociación Aire info.associacioaire@gmail.com Te...